这些看似养生的行为实则伤身体：水果当饭吃，易加重脾虚湿气还会因糖分超标长胖；放假久卧不起，并非休息反而越躺越虚；饭后喝酸奶，不仅不助消化还会增加肠胃负担，且含糖量高；盲目泡饮养生花茶，若不符自身体质，反而会越喝越虚。(张静）

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